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    关于维生素C,这些你了解吗

    总是听说抵抗力不好,要补充维生素C;想要美白防晒,要补充维生素C;连减肥,也要注意补充维生素C。 维生素C究竟是怎样的维生素?为何感觉它如此全能...

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    运动后选对零食才能让运动效果事半功倍

    对于运动减肥党来说,最纠结的事莫过于,饥肠辘辘做运动,看着零食不敢动,不知道这一口下去,刚刚的汗是不是都白流,在食欲和意志力的斗争中,苦苦博弈。...

  • 肥胖的真正危害

    心血管无法承受之重 超重的危害会直接影响到心脏健康。肥胖者血液中的脂肪含量明显高于正常者,同样的营养输送需求下,心脏需要泵更多的血液才能满足需求...

  • 好肠胃需要好习惯

    营养的消化吸收,废物的及时排出,都离不开一副给力的肠胃。然而却总有些朋友,肠胃时常闹罢工!这可不是一两次饮食问题所致,长期忽视饮食中的细节,才是...

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    不吃肉≠减肥

    月半都是肉肉惹的祸,这是不少胖友们的共识,既然罪魁祸首是肉,那是不是告别肉类就能变瘦了呢? 可事实上,吃肉和长肉可不是一回事儿,而且,吃对肉,吃...

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    逃开“中年发福”,教你几招

    中年发福,是很多人都逃不开的魔咒,看着曾经的小鲜肉都一天天“月半”了起来,心情还真是有点复杂呢~ 为什么人到中年就容易长肉? 有4个原因: 1、...

  • 一天中最容易变胖的5和时间段

    三餐少吃一点,再少一点;运动多加一点,再多一点……每天都那么辛苦,那么努力,为什么还是没瘦下来? 其实,最让你发胖的并不止这些,容易被忽略的5个...

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    帮人体重管理教会我的那些事

    生活一直再继续,所有的遇见与经历都会是有意义,做营养与体重管理这段时间,也教会了我很多。 1、 良好的生活习惯的养成。 没喝康宝莱奶昔以前我以为...

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    吃好晚餐,减肥健康两不误

    很多人都说:不吃早餐缺少能量,不吃午餐饿得发慌,但对于晚饭,反而觉得:不吃晚饭好处多! 今天就来告诉你:不吃晚饭的确有个好处!不吃晚饭的唯一好处...