山姆绅 - 简书

山姆绅

IP属地：上海

弹跳力练习Day4
身体状态有所回升，运动表现优于前几次。现在的问题是，晚上游戏玩得太晚，睡眠不足，间接影响早上下楼练习的动力。本周工作略忙，连续两天中午没能参加...

1.6 166 0 8
快要放假了
眼瞅着十一假期将至，也早早和朋友约定，去一家轰趴馆玩两天。可是直到现在，烧烤需要的食材，还没有采购。最近工作上，有几个项目都到了最后冲刺阶段。因...

2.1 181 0 8

调整练习的节奏
连续一周，每天进行50分钟以上篮球半场四对四。虽然仅仅是街头中老年组的强度，但是久疏战阵的我，还是出现了腰部不适的症状。本来今天已经上好了闹钟，...

1.8 162 0 7
腰疼休息
连续一周，每天进行50分钟以上篮球半场四对四。虽然仅仅是街头中老年组的强度，但是久疏战阵的我，还是出现了腰部不适的症状。本来今天已经上好了闹钟，...

1.3 138 0 7
五十五《愿为王剃须喻》
昔者有王，有一亲信，于军阵中，投命救王，使得安全。王大欢喜，与其所愿。即便问言：“汝何所求？恣汝所欲。”臣便答言：“王剃须时，愿听我剃。” 王言...

1.3 239 0 8
五十四《蛇头尾共争在前喻》
譬如有蛇，尾与头言：“我应在前。”头语尾言：“我恒在前，何以卒尔？”头果在前，其尾缠树，不能得走。放尾在前，即堕火坑，烧烂而死。师徒弟子，亦复...

1.8 286 0 7
如果一天只吃一顿饭
为了减肥，最近在尝试16+8轻断食。每天晚上8点以后，除了喝水之外，坚持不吃任何东西，直到第二天中午12点之后，才开始进食。这两天由于中午去打篮...

1.6 245 0 6

折腾起来（目标扣篮20220922）
对于任何一个酷爱打篮球的人来讲，扣篮，也许都是不折不扣的终极梦想。虽然身高172cm的我，拼劲全力也只能勉强摸到篮网，但是也不止一次，在梦里完成...

1.0 159 0 5
学习打羽毛球
说起来算是会打羽毛球，但是也没有真正学习过握拍、步伐、发力的技巧。和同事玩了几次，发现差距不小。也许是好胜心，也许是对自己的运动细胞有信心，还是...

1.7 184 0 8