第一，不要太拼命三郎了。 “你几点起来练？”“5点。”“我3点！你每天练多久？”“1个小时。”“我2个小时！你一周练几次？”“5次。”“我每天都...

用有趣的方式展示上课内容。此方法最能展现老师的上课风格。老师可以选择自己擅长的手段进行展示，无论是通过讲段子，舞台剧或是运用多媒体技术。今天通过...

我身边有一些特别喜欢规划未来的女人。 比如朋友A，她不仅给六岁的儿子展望人生安排岁月，还硬要拉着我一起展望。因为我认识一位著名的钢琴老师，A想让...

你有没有干过这样的蠢事 放假前，你带了几本书回家放假后，你原封不动带回来 不知道你有没有，反正我有，平时休假会带上一本书准备空挡时来翻看，然而并...

有时候当我们掰指关节，或者只是随意活动身体各处，会听到关节发出咔哒或噼啪声。 我印象中小时候自己也喜欢把指关节掰得咔咔作响，觉得这样好酷 为什么...

在瑜伽中，我们经常会遇到扭转类的体式练习，并为其带来的整条脊柱的放松和舒服而着迷。有效、深入的扭转能滋养脊柱，让脊柱保持活力，还能按摩内脏器官，...

在其他时候（真实自我离开纯洁本性时），将会随着心灵的变化而变化 因为你已经对原有的本体混淆不清，故而将思想（心灵）与躯体（身体）分隔开来看。如果...

瑜伽改变了你什么？苦难-瑜伽 1、我不需要预习别人的苦难，才懂得珍惜自己的幸福。2、我不需要先去预习苦难，才懂得珍惜当下的生活。 这个世界，如果...

12月11日堂哥结婚，整个家族男生里最后一个，买票回家，结婚自然家族人都会到齐，最少不的是嫂子们，七八个嫂子喊我 嫂子们：带我们练瑜伽啊！减减肥...