今天的我们在谈论瑜伽时，大概不会从公元前1500年以前的吠陀时期讲起（关于瑜伽的起源）；而会谈论瑜伽如何与运动解剖，心理学及中医等等结合，改善现...

本周插画关于瑜伽体式。 瑜伽的体式名称很多是以动物和植物命名的，如下犬式，猫式，鸽子式，山式，树式等。这些体式是根据动物和植物的生存条件总...

最近手绘了一些关于瑜伽的插画，致开始练习瑜伽的你们。 瑜伽，始于当下。 如果当下的你想开始瑜伽，那就从当下的呼吸和站姿开始。 山式，所有站姿的基...

每次课前的调息部分，我喜欢观察学员的呼吸，在没开始引导前，学员在自己最自然放松状态下的呼吸时，我会发现藏在这些呼吸里的各种各样的情绪：有紧锁眉头...

前不久，见到刚做完月子的小莉，那脸色红润有光泽，身上自带浓浓母爱的光环，还有扑面而来的幸福感。可是，她依然顶着怀孕时的大肚肥臀，走起路来...

刚毕业那会，我一周上两次瑜伽课，当时，对瑜伽并不了解，错误而初浅的印象中，练瑜伽时的那种安静时常让我抓狂，有时甚至觉得阴气太重，好像并不适合活力...

推荐理由： 我看过听过很多关于冥想的故事，身体上和心灵上的。却一直未开始实际行动。一方面是不大相信冥想的那些故事，要么有点玄乎，要么有点鸡汤；另...

记得之前有一组名叫“瑜伽猫”的照片在欧美很受欢迎。它是由美国摄影师丹.鲍里斯和妻子所作，丹的妻子是一名瑜伽教练。有一天突发其想，何不通过可爱的动...

瑜伽起源于印度，大家并不陌生。但当问起瑜伽最初的形成过程时，似乎就自带了神密的面纱。而事实上，这个故事平凡而朴实。 在喜马拉亚山上，...