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给忙碌者的大脑健康课（二）
你好 我是李智聪 欢迎来到一百挑战，一起学习成长 上周分享打造大脑的三步法则前两个：避免伤害、合理滋养和充分挑战。 这周接着讲充分挑战，以及介绍...
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营养与生活
你好 我是李智聪 欢迎来到一百挑战，一起学习成长 经过几周的学习，到了营养学最后一个模块：营养与生活。 我们学那么多知识，说到底就是改善我们的生...
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营养与膳食、疾病的关系
你好 我是李智聪 欢迎来到一百挑战，一起学习成长 这一周主要讲一下，营养与膳食、营养与疾病的关系。 学习一门课程，能够改善我们的生活才是最重要的...
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初步认识营养科学
你好 我是李智聪 欢迎来到一百挑战，一起学习成长 第一周学了《营养科学》，这个课程和我看的《你是你吃出来的》这本书很类似。 先来说说为什么要学营...
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学习挑战12：为健康加油
你好 我是李智聪 欢迎来到一百挑战，一起学习成长 学习挑战11，是学习樊登读书。学完了樊登读书，再回来得到学习。 这次我想学习四门得到上的“健康...
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《怪诞脑科学》《每个人的战争》
你好 我是李智聪 欢迎来到一百挑战，一起学习成长 这周两本书主题不一样 《怪诞脑科学》 是讲我们大脑，用很多例子讲大脑的特别之处。 《每个人的战...
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《跳出头脑，融入生活》《大脑幸福密码》
你好 我是李智聪 欢迎来到一百挑战，一起学习成长 这周的两本书核心关于幸福。 《跳出头脑，融入生活》 这本书讲ACT承诺-接纳疗法 这本书让我进...
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《原生家庭》《这不是你的错》
我是李智聪 欢迎来到一百挑战，一起学习成长 《原生家庭》 顾名思义就是讲原生家庭。 《这不是你的错》 这本书讲海灵格的家庭系统排列 这本书的目的...
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《和繁重的工作一起修行》《人生效率手册》
你好 我是李智聪 欢迎来到一百挑战，一起学习成长 这周两本书，可以归纳到工作类别。 《和繁重的工作一起修行》 这是《正念的奇迹》作者的另外一本书...