从2015年开始健身，断断续续，从来没有坚持超过两个月，期间请过私教，自己做过减脂餐，然而每一次都坚持不过两个月，说起来一把辛酸泪。 今年一月，...

在分享食谱之前先说两句。这个计划是我的健身教练专门给我制定的（本人女，健身主要是为了减脂塑形），拿出来跟大家分享，因为这是根据我的基础代谢率和训...

这样的雨天总是让我想起张爱玲在《小团圆》一开始，盛九莉写在笔记本上的那句话：“雨声潺潺，像住在溪边。宁愿天天下雨，以为你是因为下雨...

四年前去了丽江----向往已久的地方。 一路向南，飞抵昆明，短暂停留之后，踏上去丽江的火车。 车厢里满满的都是人，他们也许和我一样，有着疲惫不堪...