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过年,亲戚朋友们大聚会,大鱼大肉大餐太油腻,白酒红酒啤酒齐上阵,很容易消化不良,肚子胀不舒服……瑜伽圈的朋友们墙裂推荐给大家的瑜伽金刚跪,你做对...
Snow Flower Song E[http://m.htcyy.com/play/1230] 这是一首充满灵气的纯音乐,静静聆听,浮躁的心也...
对于瑜伽初学者来说,对身体的正位以及觉知几乎为“零”,有的人是不知道体式该如何正位,有的人是知道做不到,但不管是那种情况,要把体式做好。 首先必...
练瑜伽,大家都知道瑜伽斜板式,不仅能够加强核心,同时还能瘦腰减脂,真的是一个不要太好用的瑜伽体式。 但最近很多伽人反映,练斜板式已经没啥感觉了,...
几乎每个女性都需要一个窈窕的小蛮腰,因为腰部赘肉不仅影响美观,还会影响身体健康,腰围通常是健康的重要指标,腰围越粗,患心脏病、脂肪肝等多种疾病的...
练瑜伽 为什么建议你多练站立体式? 1、双脚双腿是瑜伽的根基 练瑜伽,我们都知道,双脚双腿是瑜伽的根基,而要加强双脚和双腿,站立体式的练习是必不...
瑜伽鸽子式 拍照最美的体式之一 鸽子式虽美,但很多初学者表示,手根本抓不到脚。确实,对于初学者来说,鸽子式难度较大,对身体要求较高,需要身体前侧...
经常听老年人说 人老了,腿脚不便了 因为双脚离我们心脏最远 血液回流最慢 每天坚持踮脚尖,有哪些好处? 1,瘦小腿 踮脚尖,看起来是很平常简单的...