今天是最后一次打卡，照例完成一天的工作后回到家里吃过晚饭做完运动，翻开书准备阅读输出，可能是刚结束运动，身体状态还没有调整到阅读模式，准备拿起手...

入群到现在，已经持续输入两个月，同之前自己的阅读历程相比，有着很大的变化。 首先是阅读速度方面的提高，以前看书的速度非常慢，一本小说类的书籍看完...

今天是立春之日，也是鸡年过后工作的第一天，看到圈里小伙伴们热血沸腾的奔向工作岗位，对于假期还没有结束的我而言，这次没有内心的小欢喜而却多了几分小...

《致橡树》 —舒婷(中国) 我如果爱你 绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己。 我如果爱你 绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲。 也不止像...

我们应该把每次的写作当成练习，把它想象成我们的原始森林，在这里凝聚以后，才开始修剪我们的庭院，写作我们优美的篇章。 其实写作和运动一样，长期坚持...

提到有氧与无氧需要先了解人体供能的三大系统，它们是如何为人体工作的呢？ 1.磷酸原系统：在身体运动后的8秒内为身体供能，强度大、时间短的运动主要...

1.以输出为目的读书。 2.养成将读书带入话题的习惯。 3.通过不断读书，掌握“发言能力”。 4.组合“发言能力”与“发问能力”，深化谈话内容。...

写作可以记录自己的喜怒哀乐，记录自己多彩的生活，记录自己的人生经历，而在这个写作的过程中，你已然走近自己的内心，了解自己，使自己的精神觉醒，领会...

1.设定读书的目的和期限。 为了高效读书，能及时将书中知识内化，需要在读书前给自己设定一个目的，这个目的就是输出，可以写读书笔记或是向身边的朋友...