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林志玲这身材绝了！
近日，林志玲结婚空降热搜第一！ 林志玲在微博官宣结婚了，男方是小七岁日本男子组合EXILE成员AKIRA黑泽良平。 志玲姐姐还写了一封手写信： ...
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筋膜球，原来是这么重要？
无论是“跑步小白”还是“资深跑者”，肌肉酸痛是在跑步训练过程中的一大难题。一般在超负荷训练后都会发生肌肉酸痛，特别是平时训练不够的人，或者长时间...
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前方有一只大大大大大可爱等你签收
《海王》大家都看了吗？在一众好评之下，小编去围观了这个画面全程吊炸天，剧情平庸的大片，不过瑕不掩瑜，简单俗套的王子复仇记式的剧情套路并不妨碍观众...
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别让卧推和俯卧撑毁了你的肩膀！
如果要选一个健身房最受欢迎的动作，相信很多人都会把票投给卧推，毕竟胸和二头，是大部分新手最钟爱的部位。 既然那么多人钟情这项运动，卧推又有哪些优...
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每天开合跳15分钟，坚持一个月，瘦到你怀疑人生！
开合跳， 英文名为Jumping Jack， 是健身训练中一个十分常见的 燃脂动作和经典的热身动动。 完全不亚于波比跳 每天15分钟 让你分分钟...
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pose,pose
这年头出去玩，谁还不正儿八经地排几张照片啊，然而却被“剪刀手”下了魔咒，自拍要剪刀手，合照要剪刀手，把剪刀手摆在脸旁边、头发上、眼睛上、嘴巴上、...
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撕裂肱三头肌，非拉力器莫属！
如果要问在所有器械中，我最喜欢哪个。 我肯定毫不犹豫的告诉你，拉力器... 因为它太全能了，简直无所不能，能锻炼到身体的每一处肌肉。 今天就给大...
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看你骨骼精奇，是个健身的好苗子
在这个信息爆炸的时代 不知道现在王菊这个名字对于大众还有没有新鲜感 关于王菊，在创造101播出的阶段 路人和粉丝就已经创造了巨大的流量 “菊言菊...
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瑜伽球的一百种玩法
想要修炼成精，就得静心养气。 开始你或许会摇摆不定 但只要坚持，有朝一日你也可以轻松躺进行李箱 届时你就可好好拜谢一下自己 那找个伴侣一起练吧 ...