第一次参加 BVM 课程,去之前只是抱着认识朋友的心态,结果却是意料之外的收获,一定程度上解决了一直困扰我的问题,下面说说我在某些方面的领会吧。...

观察：我看到/当我听到（客观性） 感受：我感到愤怒、不满…（表达出自己的感受，不要急着去评判） 需要：我需要/我看重… “你需要获得尊...