不知道从哪里来的情绪，就一定不知往哪里去。不知为什么而来的情绪，就一定不知要拿什么去消化。 扫兴是接受失去，迈向平静的重要练习 长期的自己，是肉...

我们继续讲心理舒适区。 很多时候，我们对改变有一种本能似的直觉，认为改变其实很简单：我们只要做跟我们想要改变的行为相反的事就可以了。 如果我们拖...

不知道从什么时候开始 习惯了在夜里 一壶茶，一个人，放空一会 治愈我们的不是时间，是失败 是失败后，卸下的心里负担 不知道是不是一种自我救赎 很...

分享 今天我们继续来讨论，行为改变为什么那么难。 上节课，我们讲到了改变的本质是创造新经验，并通过强化，把它变成新的习惯。这听起来很简单，但在真...

假如，你在青春期已经建立了稳定的身份认同，在成年早期已经建立起了一段稳定的亲密关系，几乎同时，另一个重要的人生课题又摆在你面前了，那就是怎么找一...

早餐中的花式鸡蛋做法。

我们继续来讲关系的混淆如何影响自我发展。在前面两讲中，我们讲了两种感觉的混淆导致的不健康关系模式。其实，除了感觉，我们还常常有另一种混淆，那就是...