虽然人用鼻子和嘴都能顺畅地呼吸，但长期用嘴呼吸，不但让你悄悄变丑，还可能伤身。《生命时报》邀请专家，和你谈谈“口呼吸”的问题。 口呼吸，悄悄带走...

我正在执行的调整饮食结构减肥法，九个月从85公斤减到65公斤，我的原创作品，我自认为非常珍贵价值巨大。 1、用餐顺序:先吃蔬菜七八分饱，再吃鱼肉...

人们常常会用官衔和才能来衡量男人的品级，用相貌和气质品评女人的品级，却很少有人去思量心灵的品级。心灵是有品级的。而它的品级决定一个人一生的成败。...

曾经，南美洲原始森林里生存着一种鸟类，这种鸟全身翠绿，并带有一圈圈灰色纹理，就像一圈圈波浪，因此得名翠波鸟。 这种鸟虽然美丽，但它每天忙忙碌碌都...

继续重复昨天的生活。 早上起床，喝水。 早上7:30吃早餐，吃了叉烧肠粉、饺子和菜心，吃到有饱的感觉。 重复昨天的工作。 回家吃午餐，吃蔬菜差不...

几乎重复昨天的生活。 早上6点多钟起床后，喝了半杯水。 早上7:30吃早餐，吃了比较多的蔬菜、四条鸡蛋肠粉、一小盒酸奶。饱腹感不是很明显。 工作...

早上6点多钟起床后喝了半杯白开水。 早上7:30在饭堂吃早餐，吃了6个瘦肉韭菜饺子和三条叉烧肠粉，饱饱的感觉，厨房未煮好蔬菜，我又赶时间准备开始...

早上7:30在饭堂吃自助早餐，吃了相当多的生菜、6条瘦肉肠粉、一小盒酸奶，吃得饱饱的，貌似肠粉拿多了。 工作时勤快些，融运动于劳...

1、用餐顺序:先吃蔬菜七八分饱，再吃鱼肉瘦肉，最后净吃白饭。 2、动物皮和油丢去垃圾桶，人体需要的脂肪用植物油代替。鱼油是好东西。 3、鱼肉瘦肉...