晚上跑步比较晚了，骑着电动摩托，吹着春风到达跑步起点。目标5-6公里的距离，跑第一公里的时候，觉得好远啊！但是跑起来还是很轻松的。到第二公里呼吸...

从晚上调整到早上跑步，身体感受完全不同。精力可以更好的集中，疲倦感减轻了很多哦。早晨跑步的时候肚子不舒服，尴尬了！没带纸更要命的是还没带钱，加油...

这两天，一直在听高绩效教练这本书。这本书哦记录了，怎样跟别人沟通，以及怎么样，能，更高效地与别人激励别人。首先要管住自己的嘴，少说话，多听不评判...

春节开工后休整了几天，现已每晚上坚持慢跑第四天，速度和耐力有了突破性进展。我为自己点赞哟，跑步带来的改变是，作息更规律，白天能更加的集中注意力，...

今天回归正常的生活状态了，运动跑步有了新的突破，连续两公里没有停下来步行，找到了适合自己的节奏和速度。给自己很好的心理暗示！下午看了一步电影，又...

在孩子出生到2岁的阶段，周围环境的变化，使得宝宝会极度缺乏安全感，而出现惊恐哭泣大声尖叫的行为，这是从史前人类的动物本能就带来的。（想起《人类简...

昨日早起跑步，早餐！在路边拍孔雀的时候，直接对我开屏啦！ 花了50泰铢划了香蕉船，运动量不错！游泳两次，这个假期相当赞哟…… 白沙滩人很多，晚上...