今天终于周末了，有自己可以自由支配的时间真好。今天放下书本，享受慢生活。什么是活在当下，就是走路时全身心走路，心烦气躁时专注于呼吸，洗菜做饭时专...

今天组织了《我的情绪为何总被他人左右》第二场共读活动。本周是共读十种非理性思维和理性情绪疗法的四步骤！这两章是本书的核心，知识点很多，两个半小时...

辛苦又忙碌的一天，唯有此时什么都不做，听着久石让的音乐，心情很放松。幸福就是这么简单，一片云朵、一朵蔷薇、一阵清风、一轮明月……足以承载一天的快...

一、沉默的学生 今天来了一位安静的学生。第一眼看见她，穿了一个中式旗袍，文文静静的模样，异常的“静”！我邀请她坐下，彼此相互认识，她一直没有面对...

今天又是辛苦的一天，已经连续两周没休息了，工作虽然很重要，但是闲暇更重要！ 今天下班回来就参加萨提亚的线上小组会议。老师是个真诚又可爱的老头，他...

今天中午碰到好友豆豆，她最近买了一间自己喜欢的房子，人逢喜事精神爽，真替她开心。我一边吃饭，一边听她描述买房的谈判是如何的艰难，她看似大大咧咧干...