今天从巴老师微博那儿看到这样一段话，大致意思是“一些人身上拥有的松弛从容感是因为他们心里非常清楚，即便他们失误了失败了，也会有人照顾他们托举他们...

前段时间我曾经特别焦虑，因为身边同学的内卷，给我传导了焦虑，听着他们讲着各种厉害的人和事，以及他们自己出的一些成绩，我曾焦虑自己要落后了，还没有...

对于乐于助人这件事，我有了新的体会。过于热心，反而给别人造成了心理负担。我的热心举动让她人觉得她自己好像不正常，她又要向我证明她是没事的，反而不...

其实前段时间我也向外咨询求助过，问怎么办去写好文章发文顺利毕业，沟通的几个老师，有的还好，给你泛泛说上几句。有的就叫我跟自己导师沟通去，他做不了...

因为今天没有沉浸学习被其他事影响，很焦虑。睡前搜索有关我自己想要研究的课题，发现很多研究点已经有人写过，我自己要是去写，觉得自己功底还不够，写不...

曾经刷微博看到一位博主发的一段话，觉得非常有道理，以此给那些困扰在原生家庭关系中的同伴们。原话如下： “不要总是沉溺在原生家庭的关系上，关注点需...

焦虑可能会导致生活中出现许多问题，包括拖延。 你可能会推迟执行自己的任务，比如写论文、学习或者报税，因为你每次想到自己必须做这些事情的时候，你就...

实际上，成本效益分析有五种不同的形式： 1．认知成本效益分析：评估一个消极思想的优点和缺点，比如“我永远不会变得更好”或“我没有价值”。 2．态...

当你使用包括“证据检查法”在内的基于真相的治疗法时，你可能会问自己：“我的这些消极想法到底是不是真的呢？” 这些基于真相的方法背后的核心思想就是...