角色影响我们的行为 角色的本质，是人和人在关系中产生的一种行为期待，是关系里的人共同达成的隐性契约。 对于同样一件事情，不同的角色决定我们会怎样...

“没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的一部分。” 从个体视角到关系视角 没有人是独立的个体。比如，通常我们认为是父母生了孩子...

思维弹性-思维是怎样进化的 关于倾听 在心理咨询里，倾听是一件很重要的事情。不能只顾自己喋喋不休，不能抢话，要有耐心之类的。但放下自己的想法慢慢...

近的思维-如何走出焦虑 控制的两分法要求我们控制能控制的事情，就是要我们走近了，去感受眼前正在发生的事实。它要求我们用一种近的思维看事情、想事情...

再有几天春节就算彻底过完了，每年的春节是电影上映的黄金档期，对的，我要说的就是看过的春节上映的三部电影。可能会有小小的剧透，不会影响观看体验。 ...

发展型心智模式的三种方法：目标导向的创造性思维、思考行动的控制两分法，以及直面现实的近思维。 这章主要说 思考行动的控制两分法：把目标变为行动 ...

今天真的好幸运啊，计划早晨下班开车回佳，几年都没和家人一起过年了。 班车路上看到几个打不着火的搭车的，想着自己的车打不着可要赶火车回去了。 忐忑...

创造性思维：找到持续行动的张力 相比防御型心智模式，成长型心智模式会推动人们不断创造。 发展型心智模式的三种方法：目标导向的创造性思维、思考行动...

绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义思维 除了僵固思维和应该思维，还有第三种防御型心智模式：绝对化思维。 一个心理学家的实验：把两群狗感到A、B两...