面对美食，你是狼吞虎咽不管不顾的先吃个痛快，还是喜欢小口的品尝细嚼慢咽呢？ 你知道么，“细嚼慢咽”比“狼吞虎咽”肥胖的可能性要低42%。发表在《...

减肥瘦身三分练七分吃，如果吃错了，怎么练都补救不回来。常吃这6种食物，妥妥的变胖没商量。所以，为了美丽，一定要适量的吃，健康的吃。 1.汉堡 汉...

全文845字，阅读约用时3分钟 BBC的纪录片拍的确实很牛掰，而其中的一部纪录片《锻炼的真相》推出之后就在健身圈引起不小轰动。下面我们就来图解这...

第7营养素？ 60年前膳食纤维概念被提出，认为它们是被人体排出的不需要的废弃物。随着营养学的发展膳食纤维近些年才被重视起来，所以营养素排名是第7...

减肥的原理，就是根据新陈代谢衡量的，消耗热量＞饮食摄入热量，那么就能燃烧脂肪，实现减脂瘦身。 知道你不想用运动提高新陈代谢，所以3个日常提高基础...

吃货萌萌哒(ღ˘⌣˘ღ) 尤其是那些说自己是吃货， 身材依然在线的姑娘，让某些横向发展的吃货羡慕的一塌糊涂 你知道为什么都是吃货，胖的人只有你一...