上面三张图片是我从5.1到7.31将近一百天的跑步量，里面还有一部分没有开悦跑的记录毕业证书是一百天里的跑量。我在班级里算是中等的很多人比我跑的...

我是王长青，喜欢跑步，记得童年时候，感觉来了就会跑上一圈，开心好几天，特别是春天细雨菲菲的时候。2012年12月以前，跑步都是偶尔会跑，有时候能...

我是王长青，喜欢跑步，记得童年时候，感觉来了就会跑上一圈，开心好几天，特别是春天细雨菲菲的时候。2012年12月以前，跑步都是偶尔会跑，有时候能...

大家好，我是第12期全马八班的班主任王长青。关注了百人百天很久，终于在第十期我加入了这个团队，选择了八班是认同八班的理念，勇往直前的勇气，不畏艰...

十一年前孩子两岁半，还未读幼儿园已经开始在美术班里涂鸦，第一幅画就是几个圈圈蛋蛋，颜色也都涂了出去，但是我夸闺女，好，第一次课你能听明白老师讲什...

春分时节万物生长练会儿瑜伽，放松身心。 做的时候两脚微分开一点。因为女性脚小骨盆宽，并拢的时候平衡中心会弱一些。打开更利于稳定。把力量放在大腿和...

1级 普通平板支撑 维持30秒 30秒 2级 左手悬空，三点平板支撑 维持15秒 总时间：45秒 两脚分开，抬起左手，用双脚和右侧肘关节支撑，注...

老爸老妈这么多年第一次两个人一起出去旅游，跟着旅行团，看着传回来的照片，两个人很温馨！笑的也好！终于爸爸妈妈可以开始享福了！ 在外面旅行，爸爸妈...