人体内的水占65％～70％，人体中含量最多的物质。它可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。水是身体的化学反应、消化作...

人活着就会有呼吸， 试想一下， 当你呼吸困难甚至不能呼吸时， 是怎样一种感受？ 哮喘发作令人痛苦不堪，严重时甚至会危及生命，良好的自我管理...

人体的任何活动都离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基本生活能力。事实上，肌肉力量不只是维持人的基本生活能力，它对于维持我们的健康也有很重要...

七分吃，三分动！想减脂，别傻傻的走10000步了，那要靠饮食！ 今天我们来研究一下，生酮饮食(Ketogenic diet)。那么，生酮饮食...

快餐已经成为现代文化必不可少的一部分了，越来越多的人尤其上班族都以快餐解决一日三餐。然而，快餐也对现代人的健康构成了很大的威胁。 近期一...