因为是外源性抑郁，所以我没有选择药物。对于最终的康复，总结起来就是：行动＋解决外源性刺激源＋认识、接纳并解决自己深层次的问题＋不断完善自我。（文...

疾病是信使，她带来了身体发出的信息，而愿不愿意拆信，能否看到信的真正内容，取决于我们自己。 文｜江江 “心中的抑郁就像只黑狗，一有机...

“当我走出囚室、迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍然在狱中。“——南非总统纳尔逊·曼德拉 作者｜杰西...

最近在思考，为什么以前我容易不快乐，而现在基本上每天都在笑。和家人、朋友、同事说话，总是说完会带个"哈哈“，这种笑是发自内心的。昨天我在微信圈总...

八月底的时候，我和伦伦说： ——“真的很奇怪，我怎么感觉自己像突然长大了？我的焦虑没了，安全感很好，睡眠很好。甚至我都根本不发脾气了，不是像以前...

很久没有写关于抑郁症方面的文章了，其实之前也在心理想好了一些，关于自己成长的。不过怀孕真的是一个比较辛苦的过程：无食欲，早期嗜睡，发热，噁心，呕...

有很多与抑郁症相关的问题困扰大家，饮食与抑郁症的关系亦是如此。 不良的饮食习惯会引发抑郁吗？ 改变饮食习惯会带来好心情吗？ 我们能选择有利于抑郁...