发简信
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「杂记」为什么难以集中注意力
原本想写正念的，只是写着写着就偏到专注力的感受上了，所以就写篇杂记吧。 1. 前几天谈到些与专注力有关的内容，其中有一条，是说我们看剧的时候也应...
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「专注力」如何提升专注力
2.提升专注力 2.1 设置专注时间 我们可以使用计时器， 测量我们保持专注的时长，并提高专注力。 方法十分简单， 选择一件你要专注的事，设定一...
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「专注力」如何保护专注力何为专注力？ 将资源战略性地分配到最有价值的事上。 如何提升专注力？ 自然还是开源节流，避免减少专注力的事及提升专注力。 1.保护专注力 1.1...
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「杂记」断舍离
断舍离，有很多想说，又感觉没什么好说。 断舍离最重要的两部分是物品及精神的断舍离。 1. 干净的生活空间里藏着生活的福气。 井然有序的生活空间令...
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「意志力」感恩日记
1. 感恩日记，有点囧的名字，但其理念却值得重视。 感恩日记，其本质是感谢自己。 从小到大，我们被教育着要感谢他人，几乎没有人告诉过我们，我们要...
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「意志力」人生时钟模型，人生24小时1. 讲真，这个理论不免有些鸡汤，但是确实可以帮助我们更清晰地感知整个人生跨度。站在更高的角度看待过去和现在，那些让我们懊悔的事、纠结的事或许并...
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「营销」KOC
传统的消费路径可以用AIDA模型来讲述 A：Attention I：Interest D：Desire A：Action 吸引注意，引起兴趣，激...
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「意志力」黄金思维圈1. 什么是黄金思维圈？ 黄金思维圈是在开始行动之前，从WHY的角度出发，先问自己为什么要做这件事，也就是弄清目的是什么之后，再开始去行动，只有...
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都说生活要有品质，但我们可能连水都还没喝明白与当下经济发展相伴而生的，是人们对日常消费品的需求早已从基本的满足生存所需提升到了追求品质的高度。超市里的有机蔬菜越来越抢手、舒适的棉麻制品受到...