晚上九点才站在瑜伽垫上。 最近总容易腹胀，有些难受，明明吃的不多，但肚子总是鼓鼓的……也不知是怎么一回事。 练习瑜伽过程中，一直打嗝，腹部得到按...

今天看到一个小视频，一个孩子高考没考好而跳河后，他的爸妈在河边哭得悲痛欲绝。 河岸上，他的书包中东西被人们翻出来，还看到一本“名师课堂”。 如果...

今天依旧是下午练习，五点到六点。 进步的地方依旧是拜日，更加熟练，核心力量也比之前稍强。主要体现在：战士一式中前脚向后撤时不再擦着垫子，而是可以...

体力果然慢慢上来了，今天的拜日B轻松了不少，向前跳的时候也有进步，感觉能控制一下下了~开心一会儿！ 随着体式逐渐熟练，虽然有不少还是做不到位，不...

姐姐带着她的两个孩子回家了。昨天视频，看到妈妈和姐姐一起照顾两个孩子，妈妈虽然嘴上说姐姐一回家，家里就乱成一团，但是说的时候，嘴上还是止不住的笑...

曾经喜欢过的、曾经陪伴过的人、物，曾经觉得很美好的场景，应该都会在心里占据着一个位置，不经意间想起来，还是充满了浓浓的爱意和欢喜。 比如，有关小...

最近积攒了好几件需要做的事情，只是还没能准备好鼓起勇气。 已经好几个月待在办公室，白天除了出去练一两个小时的瑜伽，几乎不怎么出去，整天的整天，只...

今天最大的进步莫过于，练完之后到现在臀部下侧由于双角式中的拉伸并未感觉酸疼~ 之前白天真是走路都不舒服，今天竟然没有丝毫感觉。 瑜伽，痛并快乐着...

中间隔了几天，由于period，今天终于又开始练了！ 隔了几天也算是缓了一下，上次练习时的一点小伤恢复得七七八八，也是好事。 这两天抽空加上了核...