辟谷第四天 第四天，枣姜汤水和薏米水喝得都不多了，白天没有什么不适，下午回来没有好好点做静心。 晚上下楼步行时开...

辟谷第三天 辟谷三天来最大的变化是早晨醒来身体特别轻松，没有往日的沉重感。允许自己睡到自然醒的结果是睡到7点钟，老公过...

辟谷第二天 第二天一早醒来依旧热身运动和藏地瑜伽，起来喝过清肠汤后出门参加公益活动。因为活动怕频繁排便没有喝太多水，...

辟谷第一天 六点钟起床按照指引做了全身放松，喝下500ml枣姜糖水后如厕，半小时的光的课程，藏地瑜伽一组。然后早早出门后...

先记录下昨日的食谱，早餐多半杯牛奶、一个鸡蛋了，加餐苹果和西红柿，午餐小米粥、菠菜汤，晚餐豆腐木耳汤、酸奶苹果。下午出门走在街上看到满眼都...

辟谷前第二天，早上起来似乎与往常一样的饿感，并没有强烈的不适。记录昨天的食谱，早餐水蛋一个、加餐苹果和西红柿各一个，午餐凉拌菜、草莓三五颗...

第一次看到存英发的辟谷招募已经有了心动，但还是心存疑虑，所以没有参与。再次看到讯息时潜意识告诉自己我现在已经准备好了，可以试试看啦…… ...