此次出来进行瑜伽进修，是我期许了很久的愿望。人生往往感觉就是这样，好像你注定要来到成都，来到玛亚，见到你该见的人，做着你该做的事。 ...

日期：2018.11.26 学员：王娟 体式：单腿站立伸展式I 问题：腿伸不直，重心不稳。没有启动后背肌肉。 体式：单腿站立伸展式2 问题：还是...

日期：2018.11.24 学员：王娟 体式：毗湿奴式 问题：髋不正，大腿内侧没展开，使重心不稳。要加强练习战士系列。 体式：鱼式 问题：胸腔上...

曰期：2018.11.21 学员：王娟 体式：骆驼式 问题：胸椎段僵硬，颈部也紧张，所以胸腔没能打开，以后多练习后弯体式。 体式：扣首式 问题：...

日期：2018.11.19. 学员：王娟 体式：门闩式 问题：跪姿大腿没有垂直，髋没摆正。髋部紧张，要多练开髋体式，多练战士系列。 体式：四肢支...

日期：2018.11.19 学员：王娟 体式：英雄式 问题：坐骨受力不均匀，肩胛骨内收不够。明天练时候要多注意这些问题。 体式：英雄坐山式 问题...

日期：2018.11.I6 学员：王娟 体式：圣哲玛里奇一式 问题：脊柱扭转不够，没有垂直地面，颈部紧张。要多练习简化脊柱扭转一式。 体式：半英...

日期：2018.ll.15 学员：王娟 体式：牛面式 问题：大腿外侧太紧，髋关节僵硬，双膝无法重叠，坐骨压实不了地面。

问题日期：2018.ll.I4 学员：王娟 体式：斜板式 问题：手臂力量不够，肩胛有点突出，核心力量不足，要多如强手臂肌肉力量。 体式：侧板式 ...