2016年的诺贝尔生理学或医学奖，颁发给了日本科学家大隅良典，以奖励他在阐明细胞自噬（Autophagy，或称自体吞噬）的分子机制和生理功能上的开拓性研究。 什么是“自噬细胞...
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干货 | 跟你说过10000+遍的轻断食，终于得到了科学论证！ -
微博：高级营养师_锦虹
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低脂饮食 & 低碳饮食，哪个才是减脂王道？关于不科学的减肥者，我喜欢大致分为这两类—— 一 .自残型—— 一点荤腥（肉，蛋，油）不沾，顿顿水煮白菜，往往吃不饱。此类可近似看成低脂饮食。 二 .自虐型—— 碳水（米，面...
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不长胖的甜品 给我来一打！
文章之前先安利一下我的两套内容很能打但销量一般般的喜马拉雅电台课程。一套是已经更新完毕的共50集轻断食系列课，另一套是一周三更的30集戒糖实战课。 为啥说内容能打呢！毕竟跟喜...
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谁说不爱吃肉就不能低碳水或生酮 我看行！
如果看过我之前的几篇文章，应该就知道我这段时期的饮食重点是低碳水和生酮。 生酮类文章跳转：关于生酮饮食全面概括——食悟 | 关于生酮，我研究的结果是... - 简书关于生酮对...
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RYT瑜伽认证和北极星普拉提认证导师，<br>自创排毒果饮品牌Greens稞悦，<br>随后继续折腾拿下食生认证厨师和国家营养师。<br>爱旅行、爱做菜、爱运动，<br>掌厨多场生素餐宴，带队排毒旅修。<br>只为活出超值人生！<br><br>欢迎关注个人微信公众号：<br>Yannie的瑜伽厨房（微博同名）
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寻找一片属于香友的岛屿
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