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    分身有术,积极主动

    为期7天的分身术训练营转眼就结束了,很早以前就听说过这个训练营了,但是一直没有参加,国庆的时候刚好看到群里有说可以报名,于是就在群里找了小伙伴,...

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    一念之间

    4个问题,感受信念的力量 1.有没有哪件事情是你想做而没有做到的呢?用:“我没有做到......”的句式表达。 我没有做到坚持运动。 2.将刚才...

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    换个视角看情绪

    小我是基于恐惧而产生的自我,小我和我是绑定在一起的,永远不分离的。我觉得这个小我很像《零极限》里面说的内在的小孩,我们每个人都有一个内在的小孩,...

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    通过语言觉察来训练分身术

    当你不想成长的时候,有无数个借口在等着你。 【感受】听了这节课后,发现里面的例子我都有过,很多时候一遇到问题总是找借口,逃避问题,事后又总是埋怨...

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    预习作业

    你的选择决定了您成为什么样的人。 每一个人都可以,主动使用自我意识在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权,成长为自己最期待的那个样子。 必须主动为...

  • TED2::每天专注冥想10分钟

    现代人生活节奏快,每天有很多的烦恼,焦虑,有各种复杂的事情接踵而来,这个时候就需要冥想,让我们从这些情绪中抽离出来,好好感悟“现在”;许多人认为...

  • TED1:凭什么你认为自己不会画画?

    http://open.163.com/movie/2016/6/E/B/MBP8C1QF8_MBPPPA9EB.html 我们总是有很多想法,...

  • 好习惯,为啥你总是不能坚持

    触动最大的三个点 1.总是想要养成各种好习惯,却往往因为各种原因而没有坚持, 只有找到坚持不下去的原因,要从本质上找到解决问题的方法,可参考个人...