240 发简信
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    高度自律的这一年,我用焦虑换来的两个教训

    危险信号 下班,已经走出办公楼,一个警报在脑袋嗡地炸开,空调好像没关!眼前满是空调电源小红点的狞笑,踩着高跟鞋,急急忙忙返回,开门查看,漆黑一片,一切正常。再下楼的时候,又突...

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    资料库 | 时间管理的概念 、工具、书单和视频

    工具: 番茄钟 SMART 思维导图 甘特图 九宫格 生命之轮 逻辑树 重要紧急四象限 生命之格 7年就是一辈子曲线图 晨间笔记模版 反思模版 软件: 奇妙清单 滴答清单 番...

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    从学渣到学霸-我的100天阅读简史

    100天以前,我是一个屯书狂,信奉“买书是最经济的消费方式”,不错过京东和当当任何一次满XX减XX的优惠活动。但买书如山倒,读书如抽丝,漫无目的买了一堆,成了家里的装饰。 1...

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    十个跑步技巧 瘦到停不下来

    减肥的方法有很多,但是无外乎就是管住嘴迈开腿,跑步减肥是一种非常不错的减肥方法,很多人都想通过这种方法减肥。原因相信大家都知道,因为跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动。其中,原...

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    快走可以减肥(每天快走10公里,风雨无阻)

    今天是快走的第16天,用时不到93分钟,每天都在进步一点点,不求快只要坚持下来,瘦身健康妥妥的。最开始想减肥的时候体重是89kg,昨天过了一下磅,现在不到84kg,当然快走是...