蛋白粉作为健身人群必备的运动补剂，一般都是采用先进工艺从牛奶中分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成合理等诸多优势被推为“蛋...

对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收...

健身可以说是一种体育项目，让身体更加强壮，很多男性朋友为了身体更加有型，就到健身房中采用力量训练和跑步的方式，健身可以说对于塑性、强身健体、增强...

从你第一次踏进健身房拿起哑铃的那一刻起，你就走上了一条不断学习的道路上！只会蛮干的人永远都不能成为真正的健身者！当你开始锻炼之前！你要清楚地知道...

1. 补充营养来源 蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的...