今天有项目人过来说我们戏不好，演员没有职业素养。这话有点重了，但我们确实应该认真，这是最基本的素养。要对自己负责，对戏负责，对观众负责。 今天演...

一念一世界，越来越相信这句话。重要的不是把关注点放到其他地方，而是要找到当下对自己最重要的意义，并且把它均摊到每天的任务。我们要享受做事情的过程...

当你遇到被锁上的锁头时，要想到你应该去别的地方找钥匙。就是不能只盯着问题本身，要从其他地方想。我现在的问题就是没有情绪，怎么解决呢？不能只盯着情...

每一次认清情绪的来源，就是一次元认知能力获得锻炼的重大机会。可是为什么表演没有情绪呢？我要找找情绪的来源。锻炼元认知，坐享 兴趣 反思。

笃信 真实的信仰 深信不疑 我想这就是让自己活在未来的方法。要以开放的心态去理解事情，如果永远站在对立的情绪上，只会让我们的未来变得越来越漫长。...

成长不分年龄，有的人年过半百也依然没有一个二十出头的人，看的书多，走的城市多，遇到形形色色的人多。有的人会糊里糊涂过一生，有的人打一开始就在计划...

这篇文章两个关键词，践行和积累。一个持续积累的过程很重要，一天的进步会让我们感到开心，但一年的进步将会让我们的生活发生质的飞跃。在这之中，找到正...

今天看了两遍戏，做了些改动，感觉能分辨出戏里戏外了，不知道观众能不能感受到这点。第二遍戏比第一遍表现的好很多，但是别说错词，例如打飞机 不过给我...

在剧社学习已经有三个半月的时间了，感觉自己提高了很多。上台没有紧张了，知道表演需要塑造人物，需要与对手搭戏，情绪情感很重要。还有就是也发现了自身...