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该请私教吗？健身房该怎么选？健身小白看过来——《硬派健身》读书笔记健身？哪来那么多学问？不就是去找个好的健身房办张卡，有条件找个私教，没条件就自个儿勤快的哼哧哼哧练就好了？ 然后开卡的小妹妹会告诉：坚持一段时间...
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规划你的一生 《时间看得见》读书笔记
这是一本工具书，我想用极简的方式来作为读后诠释，也作为日后工具检索使用，例如书单，例如遗愿清单。事情并不是越复杂越好，方法也并不是越多越好，有时...
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我该如何按自己的意愿过一生？-------《按自己的意愿过一生》读后感
写作者：毛毛 当写下这篇文字的主题时，莫名惶恐，总觉得文字就是有魔力的东西，写下了，就要谨慎对待，仿佛约定，仿佛誓言。 拆解文字的主题：我，自己...
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留有余地森哥在疯狂自由的玩了10天后，开始制定属于他的暑期计划，偷偷觉得，比我想象中早，换我就疯狂一个月，自由的味道。 昨晚送他回家， 顺便讨论一下计划...
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东京之吃不饱文化～
从小到大，我都是女生里面比较能吃的一枚，看身形就知道，曾经试过在泰国一人吃掉四人餐。当能吃的我协同两枚18岁少年来到日本，正式的发现了一个核心的...
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专注与静谧，皮划艇——6月4日
若你有充足的好奇心，这辈子，你不会老。 广东的盛夏，艳阳高照，作为怕热星人的我，恨不得抱着空调上路，说到亲近自然，基本不行，因为蚊子超级爱我，别...
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欲望人间—5月20日人的记忆很奇怪，阅读过的书，看过的电影，会记得的只是自己想要记得的部分。曾经看过这样的一部电影：一个原始的母星人类死亡的原因，是因为一种药物，而...
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精致饮食，长期享瘦的饮食策略—《健身营养全书，关于力量与肌肉的营养策略》 7月复盘学而无用，不如不学。阅读这类的书籍，我的目标性很明显也很功利，为了用。 先来一个个人分析： BMI26.9，体脂率39%，基础代谢1251千卡，...
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《被讨厌的勇气》内容摘抄
提到心理学之巨头，你会想到谁？ 弗洛伊德，荣格。 当阅读到阿德勒的时候，很好奇，三大心理学之巨头，为什么只有他不那么出名？ 读完本书，我明白了，...