最近的一位来访者来找的时候脚步略显轻快，说话的语气也愈发带有活力了，他跟我谈论这两周的身体与心情的变化，感到似乎有一些与以往不同，仿佛看到了一丝...

今天我兰州一个同学又离婚了 之前我有苦苦奉劝过她好几次 不受不忍不行 还是离了。 那首先我们来算一笔账：1你怀胎十月含辛茹苦把孩子养到现在投资了...

先准备一个构造简单的彩色物品，可以是十套手串神像等等。现在，请在一个不被打扰的空间里做好。你可以选择盘坐。也可以坐在一把椅子上。在你的面前摆放一...

几日在外，回来一堆事等着我，昨天预约课程一直忙到晚上六点。回来洗了洗喝了点酒，就睡了，不到两小时醒了，头疼的欲裂，除了感冒，有史以来第一次疼的连...

颂钵，又称喜拉雅颂钵，融合了金,银,铜,铁,铅,锌,铅,锡,七种金属手工制成，象征天地圆满和谐，其声音连接天地，帮助身体放松，同时能平衡,调和人...

想想…… 其实我们这一生真正必须和无法割舍的身在之物 再多也不过如此 其它种种都是可有可无……生而为人，实在不需要那么多东西那些时刻可以带在心间...

印度哲学家将瑜伽作为把枯燥的真理变得生动起来的工具来练习，圣哲们通过实修实证，又把这些经验传于后世，历代的上师按照教导，实修实证，再向传承者指导...

有朋友留言： 老师，工作的原因，我没有时间练习了，以前离的近，现在搬房子远了，你又不能天天陪我练。 我说： 我的白老师每天5点晨练，天气好的时候...

我在抖音上看到了一个视频，是一段宣传瑜伽基础练习培训的内容。 视频中的学员展示了3段内容： 1.直接竖叉神猴式 2.坐姿后翻肩倒立 3.侧翻跟头...