家里没米了，老公说我不要每次都弄到断粮才说。我有情绪，和他争辩起来。 1.我看到我的情绪，我在生气，我在愤怒，我在愤愤不平 2.我情绪背后的期待...

今天老公去打包午餐，我说我想吃牛肉粿条，他给我打包了猪肉粿条，因为女儿说想吃面条，牛粿那里没有，他不愿跑两趟地方，今天上班忙他很累。我说我不...

1.主词不明确 ——可是大家都这么说啊 翻转：大家指的是谁，都有谁这么说了 2.受词不明确 ——我们去吃饭吧 翻转：去哪里吃什么饭？ 3.身份词...

视角转换式沟通： 1.在沟通当中遇到不一致的时候，停下来，不要摆划孩子的经验， 2.认可，当和孩子的认识不一致的时候，站在孩子的视角上承认孩子看...

我们要坚信：孩子这么做一定有他的道理。 赋能式沟通思维步骤： 1. 停下来，理解我们自己，接纳自己的情绪感受。面对孩子的某些想法和行为，当我...

案例背景：15年的时候，怀着我小儿子已经快8个月了。在那个时候，前夫外面有了小三，也不工作，也不顾家，白天不着家，晚上也不着家。 除了肚子里的老...

1.当你有一个情绪冒出来的时候，首先看到它和承认它。 比如我在超市收银排队被插队，我看到我的愤怒，这一刻我正在愤怒。 2.看到情绪下面我们的期待...

公公预约了肾结石手术，从医院回到家。先生希望我带孩子去看望他。我对老公说，我想和你一起去，因为我和他们没有共同语言，坐着没话说，怪尴尬的。我...