深夜家里人都睡了，我躺着毫无睡意，这是学完阿卡西的第二周，这周用碎片时间又把老师的音频听完了一遍，记了好多笔记，今天听到了最后一天的音频，听到一...

今早睡了个回笼觉，翻身看手机时间，破天荒一下到九点多，伸了个懒腰，想了想，反正都这个点了，床上再赖会儿吧！ 记忆中，自己好像很少睡懒觉，从初中时...

从上课到共修，差不多有半个多月的时间，在这个阶段，让我深切的体会到，回归身体的感受和重要性。从共修开始的前几日，我的后背右侧开始有大股大股的能量...

此时此刻，躺在这里，听着音乐，来觉知身体的每一处，我喜欢群里推荐的这首长曲，好像如水龙头般，一下就打开了思绪，情绪喷涌而出，让我可以好好的跟自己...

翻来覆去，不知道这是关灯后换的第几种睡姿，可还是睡不着，搂着毛柔柔的玩具兔，下意识的抱得更紧一些，明明闭上眼，可感觉眼睛还是一直注视在黑暗中，头...

今早被生物钟叫醒，起来后发现自己好像不想念经，感觉自己的念头飘忽不定，于是决定盘腿而坐，安安静静的与自己心链接一会！过了一会，心静了，念头没了，...

终于来梦了，我好像总是慢半拍，从老师让觉察身体开始，我好像总是慢慢的才能进入状态，然后进行觉察和记录， 昨夜的梦，大致梦境：约了上学时一直多年未...