240 发简信
  • 心好堵

    本想着孩子们开学了,我可以开始好好享受一个人的自由生活了,没想到这突如其来的疫情却打乱了所有的计划。 女儿还好。一想到要面对儿子至少一个月的网课...

  • 我看见你了

    暑假给儿子报了一个社区组织的科学实验营,因为疫情原因一直延期到今天才上。 之前已经和儿子确认过很多次,他都表示愿意去参加。可早上吃早餐时他对我说...

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  • 放下期待,享受生活

    早上焕云的一篇文章真是唤醒了我。“美好的人生是一种选择,仅此而已” 现在的一切都是我自己的选择,又何必觉得委屈呢? 前阵子儿子向我抱怨(忘了是啥...

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  • 秋文心理~打卡21

    我的收获: 一,处理情感失衡与纠缠 收取:收回之前遗忘的有爱的部分,一些美好的记忆;付出:在收到爱的同时有时也会给对方带来一些伤害,对伤害的部分...

  • 秋文心理~打卡20

    一,感知位置平衡状的灵活运用 我的收获: 1.邀请当事人讲述一个困扰事件 2.如果你是对方,你会是什么感受又如何看待这个事情 3.如果你是自己的...

  • 秋文心理~19

    我的收获: 一,收回投射。 投射不是问题,影响了自己关系和生活的投射才是问题,陷入到投射中而没有觉知才是问题,有觉知的投射能让关系变得更和谐。所...

  • 秋文心理~打卡18

    我的收获: 表达和转化情绪:当我们开始学会表达情绪时其实已经开始在转化我们的情绪了。情绪洋葱其实是意识进化的时程,当我们活在情绪洋葱的最外层时,...

  • 秋文心理~打卡17

    我的收获:情绪被我们看见后我们要学会将它转化,运用情绪来帮助我们成长。情绪智能分为:舒缓情绪、表达情绪、转化情绪、运用情绪。 我们可以随时随地保...

  • 秋文心理~打卡16

    我的收获:愤怒和恐惧是人和动物共同有的生存情绪。超级理性也是麻木的一种,用理论来麻木自己的情感。在遇到生命危险时愤怒和恐惧会自动跑出来保护我们,...

个人介绍
一位努力争取做到60分的二胎妈妈,希望通过不断地学习和成长,能帮助自己,帮助家人,帮助需要帮助的朋友们!