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饮食失宜是导致许多疾病的原因
吃饭睡觉是维持生存的基本条件，也是保持健康的基本因素，吃下去的食物能化身为气血，维持人体的生长、发育。 正常的饮食，是人体维持生命活动的主要来源...
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三伏天，狐臭让人敬而远之
有狐臭的朋友和小艾说，最怕的就是过夏天，一到夏天，尤其是最热的三伏天这段时间，身上的异味隔远都能闻到，一个好端端的女孩子，就因为狐臭错失了许多工...
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十二时辰养生法则（下篇）
上期的十二时辰养生法则（上篇）让许多朋友都和小艾说真的是受益匪浅，一直知道要按时辰养生，但就是不知道该怎么做才好，现在有个明确的时间表了，能让生...
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艾灸后口干舌燥、头晕腹胀、五心烦热…注意这些就好了艾灸后常会出现类似上火的现象，例如：艾灸后出现了口干舌燥、牙龈肿痛、腹胀、五心烦热、头晕头痛睡不了觉等情况，这属于正邪交战的表现，是正常现象不用...
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倘问何能长命百寿，我请君搓足心
相传，大学士苏东坡酷爱搓“井穴”，而“井穴”也就是涌泉穴。蜷脚时，脚底前端的凹陷处就是它，苏东坡曾为涌泉穴赋诗，认为搓足心是为了“明双目”。 所...
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入伏吃2瓜，中伏吃1花
不知不觉，初伏已经快要结束了，还有两天就要迎来中伏了（7月22日-8月10日），很多朋友和小艾反应说：天气太热了，平时吃饭老感觉吃不下，但是肚子...
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如何在大暑期间“温暖”养生
一候腐草为萤：大暑的时候是萤火虫产卵的时候，每年这时可以看到大批的萤火虫。 二候土润溽暑：此时天气变得十分的闷热，但是空气又十分的潮湿。 三候大...
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化痰止咳有强穴上次给大家介绍了咽喉不适，艾灸少商能缓解症状（咽喉不适按少商），但是有很多朋友就咨询小艾，如果喉咙已经到了有痰的地步，咳不出来、咽不下去，那是不...
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艾灸后剩下的艾灰也大有妙用
在许多人眼中，昨晚艾灸之后的艾灰可能只是一堆灰烬，要扔去垃圾桶的，但是小艾今天就想和大家说说这些在许多人眼中的“垃圾”其实是很有作用的。 艾草—...