今天我试着按阿秋的方法进行了一次试着主动帮助别人，我的内心收获满满，以前总是很被动，内向，对不熟的人或者同事不会轻易搭理，从不主动帮助别人，觉得...

第一次报网课，14天的时间，虽然不长，但是我收获到了从未有过的淡定，从容。还记得那天的广告：高效学习，这四个字吸引了我，因为做事磨叽，情绪...

这个世界上总有20%的人见到你是莫名的喜欢你，同时也总有20%的人见到你会莫名其妙的讨厌你，剩余的60%的人处于中立状态，其实想想自己也会莫名的...

今日控制情绪1，在红绿灯口等红灯，突然一个女的大声说，什么人啊，堵在马路口不走，就在我的后面，我当时一笑了之，开心，我想我很重要，让她生气了，要...

今天儿子发现一块鱼鳃肉，立刻端着手跑到爸爸跟前。把肉塞到他老爸嘴里。此时我的心里可有点不舒服了，我与他近在咫尺，为啥没塞到我的嘴里呢？此时我按耐...

复盘 【我的收获是】极致:任何事情专心致志做到极致，接下来21天用坚强的毅力去坚持再坚持，全力以赴。 利他:交是最好的学。一边学习一边帮助别人。...

教育的本质，学习的本质，知识的本质让我印象非常深刻，这么多年来我一直都没有想过这些问题？我一直是个信息的储存者，只知道输入，碎片化的知识...

昨天听了阿秋的第一节课，刚从鼻尖去感知身体的变化，我发现这一招对我真的很有用，有两次我都想对我家娃发火，声音一抬高时，一股清凉的气息从鼻尖滑过，...