经过一段时间的践行，早起已经是大多数小伙伴都可以轻松完成的，就像叶老师说的，已经开始内化成习惯，身体的生物钟开启，晚上九点多就开始犯困，...

伙伴们，大家早上好，非常高兴在这个阳光明媚的清晨与大家相约在这里，聊聊习惯培养的话题。 自我介绍一下，我是侯禹妃。天使1.0，66班...

再次学习100讲的感悟: 1，优秀是一种习惯 优秀是动词。让自己变得优秀。既然是习惯就需要从做，持续做，刻意练习，到具备再到融入自己的身体中。这...

没有记录就没有发生，感恩一切的遇见！

1，拖延症与完美主义是一对难兄难弟，拖延以及追求完美本为中性，过度而成病。 2，选择让自己快乐并认为有意义的事情去做。生活中有很多不得不做的事束...