休息一个五一，有轻松，也有挑战，有需要练习的东西，练习可能出现在任何地方。

休息一个五一，有轻松，也有挑战，有需要练习的东西，练习可能出现在任何地方。

奶奶的腿摔断了，需要做手术，晚上的时候去看她，内心是比较平静的，感受到了自己内心的力量，不过看到张爷爷不离不弃地在旁边守着，心里还是很感动，也可...

松弛下来，没有什么非做不可，现在有点理解无为的意思，但是无为不是什么都不做，我现在会学习松弛地做，不把注意力放在结果上，也就是对结果不执着。我给...

今天去看了宫崎骏的电影《你想活出怎样的人生》。很多人都觉得没有看太懂，不知道这个电影在讲什么，当然，每个人对于这部电影的理解是不一样的，每个人的...

这几天也经历了一些小小的波动，在波动当中找到了平安的自己，练习仍然在继续，我也开始有意识的加入到练习当中去，知道在这场练习当中自己应该练习什么样...

2024.3.20 学习笔记[爱心] 在冥想的过程中如果出现影响冥想继续的情况，可以先暂停下来，先做宽恕，回到平安的状态，再继续冥想。 当人看到...

在明想的过程中 对于出现的杂念，不需要用对抗的方式来打压它，觉察并接受它的存在，用超然温和的态度去对待它，并提醒自己不把这个念头当真。 在生活中...

生活应该是不费力的，感觉到自紧绷 焦虑 有压力的时候久要提醒自己放松了，看看是不是哪个信念出现了问题，哪个念头又限制了自己。不必跟随外面的事物跑...