240 发简信
  • 120
    整洁家.风景

    擦玻璃时,突然望见窗外的蓝天白云,心里哇的一声一下子打开了,赶紧拿起手机,拍下所见,果真是“走一步有一步的远方”,这一天都因着那一瞬的...

  • 谢谢你亲爱的

    亲爱的,今日,我终于静下来,给你写这封信,还请亲爱的你耐心看完哦! 谢谢你,亲爱的!这是我第一想要对你说的。 谢谢你总是...

  • 启发性问题

    启发性问题不仅是育儿中的好工具,更是可以运用到生活的方方面面。通过提问让对方寻找答案,是训练对方思考,给对方主权的好方式。 记住...

  • 120
    周复盘.细小步骤

    0707-周复盘 四月说,这一周的打卡,落脚点在和善而坚定,所有的方法用的时候都要问自己:是和善而坚定的吗? 对于自己而言,提问这点极少做到,另...

  • 120
    6月小结

    简单记录一下 一、健康 1.早起 28天; 2.运动 28天; 3.艾灸 11次; 二、整洁家 1.洗手间洗面盆台面整理,无用和旧的东西扔扔扔;...

  • 120
    运动.甩手功

    真好,又有伴啦 今天光研运动打卡又启动了,第一时间报名,拍八虚,拍胆经后,见到泓默老师分享的甩手功视频,看完立即来练习,半小时,...

  • 积极的暂停

    人们感觉更好时做得更好。积极暂停帮助我们冷静下来,感觉好起来。 为什么要作积极的暂停?你自己的理解是什么?你自己的体会是什么?你...

  • 愤怒选择轮

    这个工具卡之前有制作过,而且清楚记得有画过2次呢,还记得那会的几个选项,有深呼吸、读书、喝热开水、扔枕头、整洁家,第二次选项有变化,深深...

  • 120
    柳柳的情绪觉察

    21天情绪觉察小复盘 哈喽哈喽 亲爱的田野老师, 亲爱的莎莎组长, 亲爱的同学们: 大家晚上好! ...