很多人都喜欢感情开始时的激情，但随着时间推移感情越来越平淡，甚至出现各种问题。事实是，平稳积极的关系是需要经营的，需要投入时间、经历、正确的方法...

你身边是不是有的人特别擅长察言观色？好像看一下就知道你人的心情怎样，需要怎么被对待？而你自己却总是像愣头青一样，不知道怎么办？其实察言观色是可以...

自我管理是利用对自我情绪的了解主动选择自己说什么做什么。自我管理远远不止在要生气时控制自己的情绪，就像火山喷发，喷发之前会有震动等等一系列前兆和...

自我管理是利用对自我情绪的了解主动选择自己说什么做什么。自我管理远远不止在要生气时控制自己的情绪，就像火山喷发，喷发之前会有震动等等一系列前兆和...

这里一共有15种方法，每次选三个方法训练自己。 1. 不要评判。自己的情感是一样的，没有好还是不好。 我们经常给自己的情绪贴标签，快乐好，焦虑不...

人际关系管理建立在前三种情商能力的基础上，是你通过对自己和他人情绪的认知来管理交流互动的能力。这种能力可以帮助你清晰准确的沟通以及有效的处理冲突...

社交认知是能准确识别他人情绪并理解原委的能力。 这种能力是说你能从别人的角度看事物，感受到他人的感受，即使你自己有不同的感受。这对于人际交往是很...

当你选择做或者不做的时候就是自我管理登场的时候了。 自我管理是利用你的自我认知正向引导你的行为。也就是说管理你对人对事的情绪反应。有时候你会体会...

要提高情商，需要更好地理解。先来看一下构成： 先聊聊自我认知。 自我认识 定义：准确的了解自己的情感，并知道在不同情境下自己的情绪倾向。 方法：...