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对于极度想要增肌的我这本书值得读三遍！一开始我是奔着白瘦幼的目标去健身的，健身三年后，路越走越歪，对于女生的身材就喜欢过百的体重，大维度的翘臀，壮硕的粗腿，能开花的厚背，完美弧度的桃...
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感觉至上 忠于自己才是浪漫的开始
我在上个月看完《活在此时此刻》这本书之后，我的生活习惯又发生巨大的改变。就是我非常享受当下做的每一件事情，真的没有那么多的一心二用。 就像今天早...
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说一段我很羞耻恶心的历史
07年在我读大四的时候，我有一个做夜场的高中老同学，是个男生，他经常叫我去吃饭去酒吧玩，还让我带上舍友。然后我每一次去呢，都会有不同的中年油腻男...
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《一年顶十年》行动清单去年阅读初期我看这本书的时候花了将近5个小时，还看得云里雾里的，这两天我又重新看了一遍，花了两个小时，并且有学习到不一样的东西，能明显感觉到自己...
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健身的意义其实不是好身材
身边有很多人问我为什么会去健身，而且还能坚持那么久？ 早年做设计的原因烙下了很严重的颈椎病，经常头痛手麻，即使去医院拍片做推拿按摩也只能解决燃眉...
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神寄宿在细节处！【书名】《干法》 【作者】稻盛和夫/曹岫云 【耗时】3.31小时 【类型】人物传记 【与书结缘】在微信读书APP《一年顶十年》的书评里看到，有个...
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自媒体人对于2024春节档的见解
春节档被贾玲的《热辣滚烫》给刷屏啦，即便是刘德华的《红毯先生》也敌不过贾玲，黯然撤退。很多网友替刘德华打抱不平说是因为资本的打压，不给排片。拜托...
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所思所言会有所为大过年的也没完全摆烂，依旧训练，阅读，写作，时间记录，反思复盘，冥想。因为我相信这些成长套件一定会伴随时间让我越来越好。之所以相信变好才会去做，...
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深挖《热辣滚烫》影片的真正意义（谨慎有剧透）
在没观看这部电影之前就已经刷到很多宣传片段，感觉都剧透完了，也就那样，不就是一部每一个胖子都是潜力股的减肥逆袭励志片嘛，感觉和郑秀文以前演的那部...