今天的瑜伽对自己是一次挑战。 昨晚入睡的时候，朵朵各种打扰，关灯以后要喝水、要纸巾、要上厕所、要开灯、要换内衣，各种小小的要求，一次又一次的挑战...

在开始练习这套瑜伽的时候，我根本不知道昆达里尼是什么，我只是相信我的朋友，看到她对这套瑜伽的热爱，也看到她的转变，于是，就进入到瑜伽中。 在练习...

每天5点早起练习瑜伽，开始有了期待和享受的感觉。 今天练习瑜伽的过程中，有几个发现： 1、在呼气吸气的过程中，我由于太过用力，头晕。老师说，这样...

今天开始可以关注自己的呼吸，关注自己的体式，而不单单是照猫画虎。 每一次跟着敏敏老师做体式的时候，会感觉到自己身体的僵硬和腰部的无力。 今天课后...

今年的目标清单里有一项是练习瑜伽。 当有了一个目标，就会有很多资源向我涌来，参加ICF的沙龙，看到璇儿的状态很好，她告诉我一直在坚持瑜伽。于是，...

人们都说，要养成一个习惯要21天，我的辞职日记，不知不觉也写到了21天。今天是最后一天。 情绪是接受、平静、喜悦。 很庆幸自己做出了这样一个选择...

上午去看牙，2个小时就木有了，不过看牙是紧急且重要的事情。 中午等出差回来的老公一起出去吃饭， 下午发几篇文章，回复训练营咨询。期间收到合伙同伴...

21天辞职日记，我尽可能的真实记录。 昨晚睡觉前我和朵朵生气后没有和好她就睡了，我自己却陷入到失眠状态。 我现实允许自己不是一个完美的妈妈，也接...

把孩子送去画画后，骑自行车回家。 跑步6.66公里。 和方案组沟通方案细节，海报细节，修改文章。时间就这样流走！ 下午在必胜客吃下午茶，顺便读书...