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零基础练瑜伽，疼痛是最好的瑜伽老师，2个月后不要太妖娆
“零基础练瑜伽，2月后感言：疼痛是最好的瑜伽老师，撕裂得爽~” 这两个妹子是2月前开始练瑜伽的，零基础的妹子。刚开始的时候是抱着高不成低不就的心...
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3个瑜伽招式助你全身“排毒”
体内毒素如果不及时排除体外，就会造成很多身体疾病，今天要跟大家分享一组体内排毒瑜伽，学起来，把毒素统统排出体外!关注小编，每天给你带来不一样的瑜...
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瑜伽3周甩肉体式，动作简单，效果明显！
3周也就是 21天，21天不会让你瘦 20斤，但是能让你养成一生受益的好习惯。任何事情，只要坚持 21天，就会形成习惯！瑜伽并不是为了向别人炫耀...
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空腹晨跑，会给我们带来什么意想不到的后果？
晨跑，想必大多数人都会有这种习惯，但是空腹晨跑，会有什么意想不到的效果呢?又有什么不好的地方?今天小编来给大家总结一下，希望对大家多多少少有所帮...