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  • 《走进原生家庭，找回爱与亲密的力量》重点

    P 133 边界的种类 如果你想建立和维持亲密关系，你需要在四个方面建立健康的边界：身体、情感、精神和心理。我们需要了解每种类型与依赖无能问题的...

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  • 《走进原生家庭，找回爱与亲密的力量》重点

    P 129 依赖无能者往往很少触碰他们的感受。 对于具有依赖无能问题的人来说，重新解决问题尤其重要。 我们发现，具有依赖无能问题的当事人最初需要...

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    2024年4月23日·世界读书日

    万般皆下品，唯有读书高。 读书可以使人明智。 读书可以使我们开阔眼界。 读书可以使我们陶冶情操。 读书可以使我们变得平心静气，更使我们提升认知，...

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  • 《走进原生家庭，找回爱与亲密的力量》重点

    P 128 ·边界设置 记住，没有你的同意，没有人能让你感到自卑。 边界提供了一种结构，防止人们进入彼此的空间，帮助你涉别什么是“你的”，什么是...

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    情绪管理

    情绪是身体对思想的反应。 就是说你有什么样的观念，就有什么样的情绪。 学心理学是更新大脑中的错误的观念，从而调整我们的情绪。 调整想法，调整行为...

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    爱💕爱💗

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  • 卡尔·罗杰斯经典语录

    卡尔·罗杰斯经典语录：最个人化的东西就是最普遍的东西 1、如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到...

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    婚姻之外是否存在的幸福？

    ·人的生命是一个能量体 适度的分一点精力在外部（兴趣、爱好… ） 关注点不放在一件事上 婚姻之外肯定存在着幸福 婚姻之外有事业、友情、兴趣、爱好...

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  • 良性哭泣

    哭泣是情绪表达的重要工具，从出生开始，我们就懂得了通过这种方式获得母亲的关注，并与他人建立深刻的情感联结。 心理学家研究发现：88.8%的人哭后...

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