发简信
IP属地：云南
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长期步行的女人 最终会这样民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促...
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运动与健康亲爱的伙伴们大家好，我是77号天津刘佳 ，今天给大家分享运动与健康方面的内容。 首先，要做到早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，一日三餐必须都吃，...
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叶老师100讲4个方案：第一、完成它；第二、委托别人完成；第三、推迟它、搁置以后再说；第四、删除它。
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叶老师100讲心得
每天利用早晨90分钟时间给自己，做自己喜欢的事情，真的不错。生2个娃的宝妈天天忙的不亦乐乎，恨不得多长几只手，每天忙忙碌碌有干不完的家务活。今天...
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叶老师100讲心得
第一次用这种方式记录做，原来只有在上学时候随便写些心情记录下学校生活，时间过的真快，想想那也是快20年前的事情。是一位朋友帮助我把我拉进一个有这...
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分享100奖叶武滨关于早起的问题