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当你遇到这5种职业病的朋友，可以跟TA聊聊瑜伽一大早听到同事说之前做建材行业的朋友，在长期的甲醛辐射下，皮肤、身体都衰了...不仅生出怜悯之心，可惜了一个帅哥！ 回头细想，真是哪行都不容易啊...
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转角遇到的除了爱，还有YogaSala
这是YogaSala登陆地球的 第1天 今天 我们有幸邀请业内好友、伽友们 共同见证 YogaSala的试营业典礼 YogaSala里的第一堂课...
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缓解痛风及风湿性疼痛，英雄式Virasana英雄式（Virasana）在这个体式中，你在模仿武士的坐姿。Vira在梵文中是“英雄”或“武士”之意。有规律地习练该体式有助于培养力量和耐力。同...
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告别久坐造成的肩颈僵硬！战士第一式（Virabhadrasana I）在开始介绍战士第一式之前，小编为大家分享一则小故事： 达刹（Daksa）曾举行了一次盛大的祭典，但他没有邀请女儿萨蒂和她的丈夫——众神之首湿婆。...
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瑜伽伸展带的N种玩法，你解锁了几种？瑜伽初学者？想做出凹陷的背部？想让肩胛骨内收的更显著？手臂前侧向上延展的的更多？想要极致伸展身体各部位？目前做不到？那么，你需要它的帮助—— 瑜...
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瑜伽练久了很枯燥？何不把它当成一场风筝游戏？“无论做任何体式，都要确保让智性照亮你身体的每一个部位。” 学员在练瑜伽体式时，可能都有这样的感觉：“练体式练久了有些枯燥”“练着瑜伽时心猿意马...
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解决失眠瑜伽人该如何支招？（调理失眠瑜伽体式大全）失眠只是“睡不着”那么简单吗？ 这么理解的话，你就错了 下面列举的7条失眠症状 不知道你是否有这样的感受 ➀ 入睡困难 ➁ 不能熟睡，睡眠时间减...
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从古鲁吉的小故事中，领悟瑜伽的教学艺术在2015年“美国瑜伽再发展”大会上，Manouso在访谈中与大家分享了关于古鲁吉授课的小故事，今天小编想借此分享给更多的瑜伽人，以及瑜伽老师们...
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柔软的身体与僵硬的身体“如果身体是柔软的，心就要拮抗并变得坚强，这样才能完成体式。” 人们总认为—— “柔软的身体不爱得病” “柔软的身体，更容易进入体式” “柔软的...