最近老妈说肝部不舒服，就带着她体检，化验了比超和验血，还是不能确诊，于是被要求接着做核磁共振。 预约了今早七点多，我六点多醒来，简单冥想后，脸...

今天周末，孩他爸爬山去了，下午我和孩子一起学了会儿到三点半，他要求玩电脑游戏，两周回来一次，玩会儿就玩会儿吧，我实在没觉得有多么可怕，恰好还有另...

上午去超市买蒜黄和酱油，因为去超市总有可能是几角钱，于是顺手抓了几个钢镚放口袋里以备不需。 当我走到超市排队结账处，前面有个小伙子买的水果是4...

今天正月初十，按风俗要包饺子就是包老鼠嘴，早饭就定好要包两样馅:一个是酸豆角肉沫，一样是猪肉蒜黄。 等中午要包饺子了，面活好了，馅也准备齐放到...

今天收拾家务听索菲亚读的这四小节书，晚上又看书上文字（p71--80），收获感悟: 1，要留心自己生活里有没有自我否定评判，有没有给自己下负面的...

正当我和儿子在“手机”一事正稳态发展呢，爱人的一股反力量又冲进这个刚刚稳定的系统~ 上午，儿子按照自己的计划学习了一个多小时，（爱人在自己房间...

《乐活·冥想》今晚读到了第三章的两小节“过滤内在欲望”和“爱的操练”。 原文:“当你没有任何欲望时就是你已经满足了所有的欲望”p65，是的，...

冥想的三个特质: 专注 调整意识中心，聚焦于滋养生命 方法和 应该都是小我在说话，问自己的身体，第一个冲上来，兴奋的。不要被手指头限制，而是要...