欣赏，自己 每个人， 都有自己的了不起。 你的优秀， 不需要任何人来证明。 欣赏，自己 对别人生气一分钟， 就失去了自己人生中60秒的快乐。 所...

我观察我说什么 今天，我察觉我所说的一切，我留意我在说什么、我说了多少和我说话当中有多少会使我的生命有所不同。 我说话是为了和平，还是为了制造混...

我留意我听到了什么 今天，我觉察什么是真正吸引我的。我是在聆听奇迹、和平与爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听灵性或者假我。今...