240 发简信
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    20180809年轻的秘密

    饮食 清淡饮食,少油少盐 注意营养结构,吃优质蛋白 饮食七分饱,给身体留空间 减少碳水摄入 内调保养品配合 运动 减肥后健身 坚持锻炼身体,保持...

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    20180809 饮食的告诫

    只吃两餐,七分饱 戒主食,戒油腻,戒重口味,戒高热量 六点之后不吃东西 清淡饮食,少吃,尽量让自己保持肚子空,轻松微饿的状态 把吃饭的时间省出来...

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    20180519只求自己

    阔别数月,再次回归~ 最近心里有许多感慨想要记录,便又重新点开熟悉又陌生的图标,突然发现,已经从生日过后就没再写过,多少流转岁月,就这么悄然散去...

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    20180416写给二十岁的自己——愿岁月长好,不负流年

    生日快乐!亲爱的你~ 自己大概是一辈子相处最久却也一直不能了解通透的人吧。我们在须臾之间努力生活,在奔涌流年里争勇向上,在落寞之后爬起重来,不过...

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    20180402合作的快乐

    上大学以后,因为经常自己做决定,渐渐的知道任何事都需要自己拿主意、自己执行、自己负责、自己规划,大多的施加者和接受者都是我自己,所以变得越来越喜...

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    0317艺人的启示

    01 看到辛芷蕾的访谈节目,突然心里面有了很多的答案。 人生在不同阶段都会有各种各样的比拼,因为只要你生活在世界上,做一些事情,总有一个人跟你走...

  • 0316一些小心得

    改变需要决断力+执行力+坚持 坚持,耐力,自律 站在问题上思考解决方案,不要仰视或者俯瞰 只要依旧相信改变还在发生,美人便不会迟暮

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    0313做自己?

    最近一直都处于一种放飞自我的状态,想做什么就放在便签里,心里记着一个个完成,然后心满意足的上床睡觉,虽然都是十一点半多才睡,但是每天都在上床前非...

  • 0312教训

    1.认真对待每一次作业和跟老师联系的途径 2.把重要的事情放在精力好的时间 3.提前优质做完任务再玩