生活中，我们常常会陷入一系列负面情绪中，比如考试失败后的沮丧，分手失恋后的伤心，职业懈怠时的焦虑，被人批评后的愤怒……有些人一旦情绪上来了就完全...

一般在学习和生活中，我们都可能有这样的经历，当想要做某件事情的时候，过了好久发现还是没有做；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色和抑郁的...